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Relaxez vous sur les sons de la nature
| Découvrez l'incroyable secret qui a tout ce dont vous avez besoin pour améliorer votre forme physique, votre santé, votre bien-être et votre paix intérieure. Apprenez comment le yoga, cette sagesse millénaire, peut vous aider à mieux gérer votre stress, ainsi que réduire votre niveau d'anxiété et vous permettre de dormir d'un sommeil réparateur et par cette occasion vous aider à vivre une vie plus heureuse dans le monde d'aujourd'hui, plein de stress. Oui, le yoga est une discipline vraiment complète, et dont les bienfaits varient du physique au spirituel et du moral au mental. Oui, le yoga va vous permettre de faire des exercices de relaxation, de vous assouplir et ainsi contribuer à la guérison de nombreuses maladies de notre monde moderne. En plus de tout cela, le Yoga vous aidera à réduire votre stress, à être plus calme, plus serein, et à réduire ou même éliminer l'insomnie. Donc avec le yoga, vous aller apprendre aussi à explorer votre vraie personalité. Et sachez que même en étant seul, vous n'êtes vraiment plus jamais seul, car vous êtes avec vous-même. Si nous étions dans un monde idéal, tous les jours, tout le monde aurait accès à un grand maître de yoga qualifié pour les entraîner en privée à mieux faire circuler leur énergie vitale ou à des cours de yoga en petit groupe. Né en Inde, le yoga est une discipline qui vise, par les exercices physiques, la méditation et l'ascèse morale, à unifier le corps et l'esprit. Relativement récent en occident, il y connaît depuis quelques années un succès sans précédant, grâce notamment au plébiscite de nombreuses stars.
Son origine et sa philosophie Le yoga Le yoga est une discipline d' étude et de connaissance de soi qui associe les différents aspect de l' être à savoir, le corps, le mental et l' esprit. Le yoga veut dire union (du sanscrit yug) qui signifie union avec le divin, union du corps et de l' esprit, ils à son but et dans dans ses pratique la réunion des énergies: masculines/féminines, (soleil/lune) par l' intermédiaire des deux canaux énergétiques (Ida et Pingala), ces deux canaux énergétiques remontent à travers la colonne vertébrale et se croisent en sept points que l' on nome chakras, ces chakras sont des centre subtils ou roues énergétiques qui correspondent à des organes vitaux et qui réagissent à des stimulations selon les pratiques. Il est notamment conseillé de toujours travailler sur l' ensemble des chakras et de ne pas travailler uniquement sur un seul chakra au détriment des autres. Une discipline, des enseignements Croire qu' il existe différents yogas est une erreur que bien répandue dans le monde occidental. Le yoga est unique mais il existe différentes écoles et différentes voies associées à certaines pratiques pour y parvenir. Il existe par exemple le "hata yoga" qui est très accès sur la pratique posturale, le raja yoga En Occident, le Hatha Yoga est popularisé sous la forme d'une recherche du mieux être individuel et du rapport à l'autre. Ce succès est dû au fait que, contrairement aux Yoga Sūtra, le texte référent du Hatha Yoga (Hatha Yoga Pradipika) est de nature pratique et fait une large place aux postures (āsana) et au contrôle du souffle (prātayāma), qui sont les troisième et quatrième membres du Yoga indien. La pratique occidentale du Haṭha Yoga est une recherche de l'unité de toutes les modalités physiques et psychiques qui composent l'être humain. La pratique met l'accent sur l'expérimentation d'opposés complémentaires, tels : féminin / masculin, mouvement / immobilité, inspiration / expiration, résistance / lâcher-prise. Posture, respiration, méditation, peuvent tour à tour culminer dans la pratique. Avec la maturité et dans une difficulté croissante, elles se combinent par deux : postures/respiration ou postures/méditation, et par trois : postures/respiration/méditation.
Le Rāja-Yoga (yoga royal ou union royale) est le yoga qui fait référence aux Yoga Sūtra de Patañjali (IIe s. av. J.-C. ?).t Le Rāja-Yoga s'appelle aussi ashtānga-yoga. Ashtânga signifie "à huit membres", ce qui réflète les huit parties de cette voie. Les "huit membres" sont :
Apres il existe aussi certains yogas qui on été adaptés au monde occidental : Le yoga nidra par exemple est une technique visant à améliorer sa qualité de sommeil. Se basant sur des exercices de respiration et de visualisation, il induit un état de relaxation profond. C'est Swami Satyananda qui dès 1940 développa cette technique. En 1956 il crée une méthode systématique. Il commence à l'enseigner dès 1962, et en 1976 sortent les premières éditions de la Bihar School of Yoga.
il existe cependant différentes approche et pratiques pour l' étudier
Les bienfaits
Se renseigner
Les mantras sont des formules répétitives pour se relier au énergies spirituelles et sont d' une aide considérable dans l' étude du yoga.
Le mantra le plus célèbre est le om, chant sacré de l' origine infini mais il n xiste de nombreux dans le yoga et l' indouisme comme dans le bouddisme.
Le GAYATRI MANTRA est un des plus vieux mantras de cette planète. Ses origines sont inconnues. Il est dit que la sagesse est contenue à l'intérieur des puissantes syllabes sanskrites du GAYATRI et que l'ensemble de la connaissance de tous les mondes est né de ce mantra.
C'est pourquoi le GAYATRI MANTRA a été nommé « la Mère des Veda » (les Veda sont les livres de la sagesse, les textes religieux anciens qui forment la base de la vie spirituelle. De nombreuses structures religieuses prennent racine dans les Veda).
GAYATRI MANTRA :
OM BHUR BHUVAH SVAHA TAT SAVITUR VARENYAM BHARGO DEVASYA DHIMAHI DHIYO YONAH PRACHODAYAT « Au cœur de l'expérience du va-et-vient et de la balance de la Vie, la nature essentielle irradiant l'existence est l'adorable UN. Puissent tous les êtres percevoir, par un esprit subtil et méditatif, la splendeur de la conscience illuminée. » Le GAYATRI MANTRA est un hymne de 24 syllabes, tiré du Rig Veda (III, 62, 10). Le terme sanskrit « GAYATRI » est formé par deux mots : « ganat » (ou « ganayat »), qui signifie « ce qui est chanté » et « trayate », qui signifie « ce qui délivre ». En d'autres mots, le GAYATRI MANTRA est un chant de délivrance.
OM BHUR BHUVAH SVAHA Au cœur de l'expérience de la vie, C'est « Cela », TAT SAVITUR VARENYAM La nature essentielle irradiant l'existence, Qui est l'adorable UN. BHARGO DEVASYA DHIMAHI Puissent tous les êtres percevoir, par un esprit subtil et méditatif, DHIYO YONAH PRACHODAYAT la splendeur de la conscience illuminée.
La psalmodie du GAYATRI MANTRA est destinée à nous aider à réaliser cette vérité. En tant que pratique spirituelle, elle est habituellement accomplie 108 fois. Si ce n'est pas possible, des multiples de 9 sont alors recommandés. Durant l'énonciation des syllabes, des vibrations, ainsi que des longueurs d'onde d'une fréquence différente, sont produites. On observe certains bienfaits physiques, grâce à cette psalmodie, comme par exemple, une accalmie du système nerveux et un chargement d'électrons dans le champ énergétique du corps. À la longue, il se créé chez la personne qui pratique le GAYATRI MANTRA une subtile transformation de la conscience, par un processus d'éveil puissant. Une purification des pensées et des émotions, une paix intérieure, l'expérience du divin en soi même et en autrui, tout cela peut être réalisé, par une pratique sincère et constante du GAYATRI MANTRA.
Le GAYATRI MANTRA agit également de façon similaire à la communication radio ou télé, en envoyant vers l'extérieur des transmissions d'énergie, ou des ondes d'ultrasons. Celles-ci se répandent dans l'univers et agissent sur la conscience de tous les êtres, afin qu'ils se connaissent eux-mêmes, en tant que conscience illuminée.  |
