Relaxation
La relaxation est un moyen d'atteindre le bien être et la sérénité, il existe de nombreux moyens et techniques de relaxation.
La plupart des école de yoga utilisent ce moyen pour permettre une meilleure assimilation de la pratique.
- Les massages relaxants ayurvédiques
- Relaxation avec dreamer (ondes alpha) générés par un appareil qui envoie des impulsions lumineuses un peu comme un stroboscope miniature à lunette avec des sons et le tout rythmés et selon, une certaine fréquence par programmes
- Musiques de relaxation
- relaxation guidées musicales
